寶寶補(bǔ)微量元素鈣應(yīng)該注意什么

　　一、寶寶每天需要多少鈣？

　　0－6個(gè)月：300mg/日；6－12個(gè)月：400mg/日；1－3歲：600mg/日

　　嬰幼兒時(shí)期的寶寶，生長(zhǎng)發(fā)育飛快，僅僅依靠飲食中攝取鈣質(zhì)，根本無法滿足其身體的需求，特別是那些已經(jīng)出現(xiàn)缺鈣癥狀的孩子，更需要額外補(bǔ)充鈣劑，計(jì)量為上述年齡組兒童需鈣量的50％－60％。

　　二、寶寶補(bǔ)鈣飲食需要注意什么？

　　菠菜補(bǔ)鐵，豆腐補(bǔ)鈣，長(zhǎng)久以來"菠菜豆腐"這道菜肴一直逛受大眾歡迎。但是，你知道嗎，這是很不科學(xué)的。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收，所以最好能把蔬菜放到熱水中燙一下。其次，鈣劑不要和主餐混吃，這樣會(huì)減少20%鈣的吸收。因此，寶寶補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上。

　　三、一天中，寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好？

　　臨睡前讓寶寶喝牛奶或者服用鈣劑，是一天中補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間。因?yàn)椋�睡眠時(shí)寶寶除了長(zhǎng)身體，也是骨骼對(duì)鈣吸收最強(qiáng)的時(shí)候。夜晚熟睡后，雖然人體不再進(jìn)食，而尿液會(huì)照常形成，當(dāng)一部分血鈣進(jìn)入尿液后，為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動(dòng)用骨骼中的鈣。另一方面，人體內(nèi)調(diào)節(jié)血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量也不同，一般在夜間較低。夜間的低血鈣水平刺激甲狀旁腺素分泌，會(huì)使骨鈣分解加快。鈣還有鎮(zhèn)靜作用，能夠有助于寶寶睡眠。

　　"飯前補(bǔ)鋅，飯后補(bǔ)鈣"，飯后給寶寶補(bǔ)鈣效果也比較好，因?yàn)槌缘娘埐宋�收消化后�?huì)有很多酸性物質(zhì)，比如氨基酸等，這些酸性物質(zhì)能夠有效促進(jìn)鈣的吸收。

　　四、寶寶有缺鈣癥狀，為什么微量元素檢測(cè)卻正常？

　　當(dāng)寶寶出現(xiàn)枕禿、盜汗等缺鈣癥狀時(shí)，很多父母習(xí)慣拿著寶寶的頭發(fā)或指甲去醫(yī)院做微量元素檢測(cè)，雖然這種方法有一定的科學(xué)依據(jù)，但是結(jié)果也許不完全正確，因?yàn)檫@種化驗(yàn)方式可能會(huì)受到頭發(fā)、指甲生長(zhǎng)快慢以及污染程度的影響。所以，鑒別寶寶是否缺鈣，關(guān)鍵是看有沒有癥狀表現(xiàn)。

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