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天然好食品水果補充各種微量元素

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水果是補充各種維生素的天然好食品,微量元素分析儀但是,何時該吃何種水果是有講究的。讓我們來看看這個“水果時鐘”吧:

  

8:00 西柚果肉含有天然葉酸和豐富的果膠成分,可有效預(yù)防兒童營養(yǎng)不良性貧血和溶血等疾病。最好在飯后吃,尤其是早飯后,可迅速清醒大腦,讓孩子精神煥發(fā)。

11:00 香蕉含豐富的鉀,可以輔助治療便秘,對保持孩子消化道暢通很有好處,還有助于孩子提高記憶力,適合在餐前食用。

  

13:00新鮮菠蘿含蛋白酶,如果空腹吃,蛋白分解酶會傷害胃壁,因此宜在餐后食用。

16:00山楂無論是鮮果還是其制品,均有散淤消積、化痰解毒、增進食欲等功效,但不要讓孩子在清早空腹進食。

19:00柿子含豐富的纖維素、鈣、維C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)及鐵、碘等微量元素,適合在飯后或晚上食用,但不能吃得過量。

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