保護你下半身的方法

保持腹部溫熱：

　　從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態(tài)，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷。

　　下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說"暖宮孕子"，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、"幸孕"的小肚子都是暖暖、軟軟的。

　　保持下半身血液循環(huán)暢通：

　　不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。

　　保持私處的干爽和透氣：

　　女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。

　　不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運動，非常有效。

　　適度的性生活就是給私處最好的SPA，避免過度性生活，過度的性興奮會造成內(nèi)分泌極度亢奮，導致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。

來自：微量元素分析儀

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