微量元素測試儀介紹鐵元素的重要性

　　人每天都要吃食物，不是因為自己的腦袋告訴自己要吃食物，而是因為身體需要食物的能量，不吃食物就會餓。對于人體健康而言，食物中的營養(yǎng)要素非常必要，尤其是微量元素，鐵就是其中的一種，缺鐵的人容易貧血，家長一定要重視寶寶鐵的補充。下面微量元素分析儀小編為大家介紹一下。

　　微量元素分析儀指出寶寶1歲前盡量不要以牛奶作為母乳的替代品，嬰兒的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，給嬰兒喝鮮奶，很容易出現(xiàn)腸胃不消化和缺鐵癥狀。

　　當寶寶的食物從輔食過渡到正常膳食后，微量元素分析儀建議媽媽可將其食譜內(nèi)容擴大，增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等食物，并讓寶寶多吃新鮮蔬菜（尤其是深色蔬菜）和水果。味精盡量不要用。嬰兒每日的需鐵量為10毫克。

　　微量元素分析儀指出促進鐵吸收的最佳途徑：同時服用維生素c可促進鐵的吸收。富含維生素c的食物有：菠菜、番茄、菠蘿、草莓、柑橘等。

　　一些食物中的鐵元素由于受植物酸的干擾，人體實際吸收量較低。在飯前給寶寶吃一個西紅柿或喝一杯橙汁，能成倍增加人體對鐵元素的吸收，而飯前飯后喝茶，則會大大抑制人體對鐵元素的吸收。

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