寶寶冬天科學(xué)補(bǔ)微量元素鈣四方案

最近總是聽周圍的媽媽抱怨，“天氣太冷了，沒法讓寶寶好好曬太陽，鈣吸收的一點(diǎn)都不好，該怎么辦啊？”，作為媽媽我也身有同感，看著孩子頭上的枕禿一天比一天大，心里確實(shí)很著急。于是針對“冬天該如何給孩子補(bǔ)鈣”的問題采訪了有關(guān)專家，聽了專家推薦的補(bǔ)鈣方案后，我覺得有信心幫孩子擺脫“缺鈣”的壞名聲。

方案一：每天在最暖和的時(shí)候曬太陽

陽光可以使孩子體內(nèi)形成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。在低氣溫的冬天，帶孩子到戶外曬太陽要講究策略，盡量選擇一天中最暖和的時(shí)候。專家建議，寶寶每天曬太陽的時(shí)間應(yīng)不少于2小時(shí)，可以安排在上午10點(diǎn)以后，下午4點(diǎn)之前，各一次。日曬時(shí)不要遮掩太嚴(yán)實(shí)，盡量多露出皮膚，也不要隔著玻璃曬太陽。

對于較小嬰兒（尤其是6個(gè)月以內(nèi)的），在寒冷的日子盡量不要帶他到戶外，如果孩子有缺鈣的表現(xiàn)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用適量的維生素D，以彌補(bǔ)不能曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。

TIPS：寶寶缺鈣有何表現(xiàn)

缺鈣的寶寶經(jīng)常愛哭，夜睡不穩(wěn)，時(shí)有夜驚、夜啼，全身經(jīng)常多汗，有時(shí)甚至浸濕枕巾和衣服。由于汗液使頭皮發(fā)癢，寶寶的頭就在枕頭上來回蹭，把枕部的頭發(fā)磨掉形成枕禿，最長發(fā)生在寶寶出生幾個(gè)月內(nèi)。如果覺得孩子有缺鈣的表現(xiàn)，最好帶他到醫(yī)院檢查。

方案二：在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充適量的維生素D

在不方便帶孩子到戶外曬太陽的情況下，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D：一歲以內(nèi)的孩子來說，每天服用400國際單位；一歲以上的孩子，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素D。因?yàn)檫@時(shí)候的孩子戶外活動較多，皮膚受陽光照射后會合成維生素D，而且此時(shí)食物品種增多，鈣和維生素D的來源較豐富。

專家解釋說，我們常說的缺鈣實(shí)際上是缺少維生素D。如果孩子體內(nèi)維生素D含量不足，就會引起鈣的吸收不足，導(dǎo)致佝僂病，尤其是人工喂養(yǎng)的孩子和經(jīng)常腹瀉、呼吸道感染的寶寶。所以如果單純補(bǔ)鈣而不補(bǔ)充維生素D，等于做了無用功。與此同時(shí)，維生素D在孩子體內(nèi)存儲過度，會引起蓄積中毒，所以要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

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